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做好防曬

千萬(wàn)不要覺(jué)得夏天過(guò)了就不用做防曬了，秋季同樣是需要防曬的！

不是沒(méi)出太陽(yáng)就不用擦防曬，

紫外線(xiàn)是一直存在的。為了避免長(cháng)斑等皮膚問(wèn)題，

我們出門(mén)之前可以選用防曬系數偏低的防曬霜進(jìn)行涂抹。

“秋老虎”的出現有時(shí)候比夏天還嚴重，

所以做好防曬也是秋季護膚很重要的一點(diǎn)哦！. 做好防曬。

大家肯定不是第一次在文章中看到一年四季都要做好防曬的話(huà)了，

可是為什么偏偏就是不聽(tīng)呢？

紫外線(xiàn)并不會(huì )因為不是夏季就減少，反而會(huì )更多。

注意日常飲食

面部也是身體肌膚的一部分，日常飲食不好，

就容易反饋的皮膚上，尤其是臉上。

食后容易上火,加重秋燥對人體的危害。

秋季護膚小竅門(mén)

1、剛剛入秋的時(shí)候，可能你白天的時(shí)候還會(huì )感覺(jué)很炎熱，像夏季一樣。

但是，秋天氣溫的一個(gè)特點(diǎn)就是“晝夜溫差大”，

很多人白天時(shí)候像夏季一樣隨便護理下肌膚，但是晚上你可要好好護理了。

秋天時(shí)候，晚上護理很關(guān)鍵，晚上大概10來(lái)點(diǎn)的時(shí)候，

只要是睡前，你一定要做好肌膚護理。洗完臉之后，

敷一片面膜，當然，一周兩次即可。平時(shí)，涂上精華露。

睡一覺(jué)，第二天你的肌膚就白白嫩嫩的。

睡眠也很重要哦，缺水、熬夜、脾氣暴躁可是秋天皮膚的克星哦。

2、肌膚要健康，就要身體也要補充足夠多的養分，

夏天的時(shí)候，因為天氣炎熱，很多人食欲不振，

是減肥的好時(shí)機，很多人夏季會(huì )消瘦不少。秋天的時(shí)候，

要注意補充肌膚所需要的各種養分。

例如，多吃一些蔬菜水果，如橘子、檸檬，還有一些豆漿之類(lèi)的，

另外，蛋白質(zhì)也要適量補充，偶爾還要吃一點(diǎn)肘子，

肉皮之類(lèi)的，補充肌膚所需膠原蛋白哦。